À quelle heure réveille-t-on un ado en vacances ?

Debout là-dedans !

Le Balagan
3 min ⋅ 24/04/2026

On dit qu’il ne faut pas réveiller un enfant qui dort. Mais est-ce que cela vaut pour des grands enfants ? Qu’est-ce qu’une heure acceptable de réveil en vacances, me suis-je demandé à plusieurs reprises cette semaine ? J’ai lu que le rythme circadien se dérègle à la puberté. La mélatonine, l'hormone qui favorise l'endormissement, est sécrétée beaucoup plus tard le soir, souvent vers 23 heures, voire bien plus tard encore. Résultat : les couchers sont tardifs et les réveils…difficiles.

9 h 21, 10 h 04, 10 h 40, je n’en peux plus. Cette fois-ci, j’y vais. J’ouvre la porte des grands en me bouchant le nez :
« Debout là-dedans ! »

Ça ronfle sévère, là. On dirait qu’il y a eu un home-jacking. Tout est sens dessus dessous. Personne ne me répond. J’ouvre les volets, inspire une bouffée d’air frais. Toujours rien. Je ramasse un bol, trois verres vides, des chaussettes. Et cet amas de chargeurs, mais pour charger quoi ? Toujours rien.

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Le Balagan

Par Candice Satara

À propos de l’auteur de Le Balagan …

Je m’appelle Candice, je suis journaliste et mère de quatre garçons de 3 à 13 ans. Je me pose beaucoup de questions sur tout. Je suis une éternelle insatisfaite, je voudrais toujours plus, toujours mieux. Je crie beaucoup sur mes enfants et je suis avec leur père depuis 21 ans. Soit la moitié de mon âge. J’aime beaucoup me plaindre, et je suis plutôt le genre de personne qui voit le verre à moitié vide. Mais on dit de moi que je suis très drôle (oui c’est paradoxale). Bref cette description n’est vraiment pas terrible, alors je vais m’arrêter là.